Actividad física y la conexión con la naturaleza

Beneficios de zumba al aire libre para adultas y adultas mayores

Resumen

La presente investigación explora la influencia y beneficios del entorno natural en relación a la actividad física y el ejercicio, a través de las prácticas de zumba enfocándose en los aspectos físicos, psicológicos y sociales en las personas adultas y adultas mayores de la Academia Wolf Dance Studio  de la ciudad de Cochabamba.
Se adoptó un enfoque cuantitativo, mediante un cuestionario estructurado con preguntas cerradas aplicado a 45 participantes adultas y adultas mayores. Los hallazgos muestran que la mayor parte de la población disfruta al practicar zumba al aire libre, debido a que disfrutan con el contacto de la naturaleza y el aire fresco. Además, los beneficios más destacados por las participantes incluyen una notable mejora en la flexibilidad, mejor estado de ánimo, y un aumento en la interacción social con otras personas.  En conclusión, la actividad física al aire libre ofrece beneficios significativos para la salud, tanto física como mental. Además, fomenta la conexión con la naturaleza y fortalece la interacción social.